"Мой любимый супчик": Анита Луценко рассказала, как приготовить полезный томатный суп

"Мой любимый супчик": Анита Луценко рассказала, как приготовить полезный томатный суп
Обновлено 20:52 Пн, 5 Июль 2021 Телеграф Фото: pexels.com

Фитнес-тренер Анита Луценко беспокоится не только о подтянутой фигуре своих подписчиков, но и об их питании. На своей странице в Инстаграм она поделилась рецептом вкусного и полезного томатного супа с чечевицей. 

"Мой любимый Чечевичный суп" - описывает рецепт Луценко.

Ингредиенты:

  • 1 л бульона (овощного или мясного)
  • 1 стакан красной чечевицы (предварительно замочи в холодной воде на 30 минут)
  • 1 стакан томатного соуса или томатов в собственном соку
  • 1 небольшая луковица
  • 0,5 стебля сельдерея
  • 0,5 моркови
  • 100 г копченых колбасок
  • 1 ч. л. чесночно-имбирной пасты
  • оливковое масло соль

Приготовление:

В бульон добавить чечевицу и довести ее до кипения. Тем временем нарезать лук, сельдерей, морковь мелкими кубиками и обжарить их с чесночно-имбирной пастой на оливковом масле. После, добавить томатный соус и потушить еще 5-10 минут. 

Добавить овощную смесь в бульон и варить на слабом огне около 20 минут (до готовности чечевицы).

 
 
 
Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Анита Луценко (@anitasporty)

Ранее, "Телеграф" писал, что Лиза Глинская рассказала, как приготовить освежающий томатный суп гаспачо.

Добавить комментарий
Перед написанием комментария ознакомьтесь с правилами.
Вверх
×
Продолжая просматривать telegraf.com.ua, Вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Закрыть Соглашаюсь