Новости по теме Сон
-
Эффективно бороться с бессонницей можно при помощи этих продуктов:
-
Медленный сон описывает самую глубокую фазу сна, которая имеет решающее значение для обучения и консолидации памяти.
-
Чтобы ребенок легко и естественно переходил ко сну, необходимо придерживаться определенного графика активностей.
-
Вы узнаете, как можно создать идеальное место для сна за несколько минут.
-
Не менее ценным советом является отказ от позднего ужина, который заставляет работать пищеварительную систему, тем самым не давая уснуть.
-
Дневная сонливость, как правило, является следствием специфических условий, из-за которых сокращается время сна.
-
В этой статье вы узнаете, как научиться засыпать и вставать раньше.
-
Специалисты посоветовали ложиться спать не позднее 21:45, а просыпаться в 6:55. Сон в этих рамках, по их словам, эффективно способствует улучшению самочувствия и внешности.
-
Специалисты отмечают: срок годности подушки индивидуален, нужно учитывать, из чего она сделана и как вы за ней ухаживали.
-
Представителям сильного пола опасно для жизни спать меньше 6 часов.
-
Учёные, представляющие Великую Британию и Китай, отметили, что на уровне клеток мозга депрессия и бессонница имеют прямую взаимосвязь
-
Сомнолог назвал помогающие от бессонницы натуральные вещества.
-
Если вы когда-либо чувствовали, что ваши веки опускаются на долю секунды во время выполнения какой-то обыденной задачи, - вы ощущали на себе "микросон".
-
Некоторые секреты быстрого засыпания, позволят человеку хорошо отдохнуть и восстановить силы за ночь, раскрыли ученые.
-
Исследователи обнаружили в киви сератонин, который помогает справиться с бессоницей и плохими мыслями.
-
Летом из-за перепадов температуры и жару даже вечером бывает крайне трудно заснуть.