Сегодня ночью Украина переходит на летнее время

С 26 на 27 марта в три часа ночи переводом стрелок на час вперед Украина перейдет на летнее время.

В ночь на 27 марта, Украина переходит на летнее время. С субботы на воскресенье украинцам нужно будет перевести стрелки часов на час вперед.

О переходе на летнее время напомнили в Министерстве экономического развития.

Согласно постановлению Кабмина от 13 мая 1996 года "О порядке исчисления времени на территории Украины" на всей территории Украины 27 марта 2016 года в три часа ночи вводится летнее время, стрелки часов переводят на час вперед.

Украинцы переводят стрелки часов дважды на год: в последнее воскресенье марта (на летнее время) и в последнее воскресенье октября (на зимнее время).

Переход на летнее время вводится для более эффективного использования светового дня и экономии электроэнергии.

Для многих людей переход на летнее время оказывается стрессом для организма. Это тяжелый и травматичный процесс приводит к нарушению биоритмов, ранние подъемы превращаются в каторгу.

Несколько простых и доступных советов помогут пережить переход на летнее время гораздо легче.

 1. Приучите себя соблюдать режим дня, ложитесь спать и принимаете пищу в одно и то же время.

2. Ложитесь пораньше спать, при возможности вздремните днем.

3. Откажитесь от кофе, перейдите на зеленый чай.

4. Занимайтесь спортом, побольше двигайтесь.

5. Избегайте дополнительных поручений и стрессов на работе.

6. Не отказывайтесь от активного отдыха и прогулок на свежем воздухе.

Ученые подтверждают, что любимое занятие и творческая деятельность способствуют синхронизации внутренних процессов и помогают адаптировать организм к часовым переменам.