Супрун рассказала, почему вредно слушать громкую музыку в наушниках

По данным ВОЗ, около 1,1 миллиарда молодых людей (в возрасте от 12 до 35 лет) рискуют потерять слух из-за того, что слушают музыку слишком громко. Об этом со ссылкой на данные Всемирной организации здравоохранения написала и.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун на своей странице в Facebook.

"В повышенной группе риска появления проблем со слухом находятся и те люди, которые очень громко слушают музыку в наушниках. Прослушивание вашего любимого плейлиста в наушниках на высокой громкости может повредить слух так же, как звук бензопилы или мотоцикла, например. Ведь, шум, который они создают, равен примерно 100 децибелам. Так же звучат и ваши наушники на максимальной громкости. Всего 30 минут времени в таком шумовом пространстве могут нанести непоправимый вред слуху", - пишет Супрун.

Как отмечает и.о. министра, воздействие громких звуков в течение длительного периода времени вызывает усталость сенсорных клеток уха. Как результат — временная потеря способности слышать или такие явления, как звон в ушах или же “приглушенный” шум. Слух нормализуется после того, как сенсорные клетки восстанавливаются. Такие перепады звуков буквально их “изнашивают”, поэтому со временем вероятность ухудшения и даже потери слуха кардинально возрастает.

На ухудшение слуха влияют также генетическая предрасположенность каждого конкретного человека, хронические болезни и вредные привычки, в частности, курение.

В то же время, Супрун дает несколько простых, но действенных советов тем, кто любит слушать музыку, однако хочет уберечь слух.

"Не ставьте звук на полную. Старайтесь слушать музыку в наушниках на безопасном уровне — не выше 85 децибел".

По возможности, пишет и.о. министра, следует выбирать качественные шумопоглощающие наушники, которые помогут изолировать внешний шум.

При посещении мест, где слишком шумно, стоит периодически делать паузы и выходить в более спокойное место, чтобы дать отдых ушам.

"Банальный совет, но несколько минут на улице помогут слуху "прийти в себя"", - советует Супрун.

Кроме того, в местах, где есть усиленный шум, можно использовать специальные вкладки для ушей. Нельзя также стоять близко к источнику шума, например, сразу возле динамиков. Важно придерживаться определенного режима в прослушивании музыки. Например, пытаться слушать музыку в наушниках не более 1 часа в день или же делать между этим длительные перерывы.

"Если чувствуете, что ваш слух ухудшился — обязательно обратитесь к врачу! И регулярно проверяйте слух", - настойчиво советует Супрун.

В заметке также дается ссылка на тест относительно остроты слуха, который можно пройти самостоятельно. Также сообщалось, что из-за того, что мы часто сохраняем телефоны в тепле, они сами могут нагреваться. Такие условия создают очень благоприятную среду для жизнедеятельности микроорганизмов. А в некоторых источниках можно найти информацию, что наши телефоны в 10 раз грязнее туалетов.