Будем снова привыкать к новому зимнему времени?

Такие рекомендации в четверг на пресс-конференции на тему "Переход на зимнее время: угрозы для здоровья" дал врач Киевского центра клинической иммунологии Сергей Сапегин. "Иммунная система адаптируется в течение 14 дней, поэтому после перевода часов на зимнее время, в период адаптации, я рекомендую не планировать никаких экстремальных нагрузок", - сказал врач-иммунолог.

Звучит несколько неубедительно, если честно. Ну, это получается, что работать надо теперь 2 недели вполсилы? А если ты, скажем, грузчик? Снизить вес поднимаемых мешков, или чаще делать перекуры? Далее Сапегин советует, чтобы облегчить переход на зимнее время, в первую очередь необходима психологическая подготовка. Для того, чтобы усилить адаптационные возможности организма, нужно ложиться спать не позднее 10-ти вечера, перед сном не переедать, а утром избегать сытных завтраков, ведь они забирают много энергии.

Для быстрой адаптации организма также необходимо делать утреннюю гимнастику. К сожалению, врач забыл упомянуть об обедах. Может полезным будет при переходе на зимнее время урезать себе и обеденный рацион? Ну, тогда мы вам наработаем, пожалуй! Напомним: 27 октября Украина перейдет на зимнее время - в 4 утра стрелки часов будут переведены на 1 час назад.

[news id="838878"]