Кризис среднего возраста

Лучше подготовься к нему заранее — ведь это твой последний шанс превратиться из нервного мальчика в излучающего спокойствие мужчину.

По поводу кризиса среднего возраста есть шутка: определить, что это такое, трудно, но когда тебя накрывает, ты точно знаешь, что это он и есть. Те, кто попал под раздачу, говорят о себе словами “бесцельный”, “смущенный”, “потерянный”. Страшно смотреть: крепкие парни, которые прежде редко сомневались в следующем шаге, начинают подвергать сомнению все, во что раньше верили: брак, работу, дружбу.

Вот краткий список симптомов кризиса среднего возраста: бессонница, болезненность, уныние, усталость, невозможность сосредоточиться, мысли о том, что не собрался или не успел сделать, сожаления, необъяснимое и безудержное желание чего-то (серебристого “порша”) или кого-то (той рыжей из отдела персонала). Ну и, наконец, именно в момент кризиса среднего возраста мужчина неожиданно начинает задумываться над большими вопросами типа: “Каков смысл моей жизни?”

Обычно все начинается банально: с обыкновенной скуки. Если в течение 20 лет возделывать одну и ту же грядку, только идиот не станет рано или поздно выяснять, нет ли поблизости иных грядок, поинтереснее. На пике этой самой скуки зачастую ты получаешь важные сигналы: начинают болеть родители, выясняется, что брак не так уж и прочен, наблюдается застой в карьере, и, наконец, восьмилетний сына, считавший тебя чуть ли не богом, превратился в подростка, который в лучшем случае думает, что ты дьявол. Боли в груди и жуткое слово “биопсия” добавляют раздумий на тему, что же ты сделал со своей жизнью.

Главное — выясняется, что опорные столбы нашей мужественности подкопаны несколькими безусловными фактами, о которых мы то ли не знали, то ли просто не думали.

Главный мужской миф №1:
Настоящие мужчины всегда сильны и похотливы, пишет mc.com.ua. Новость среднего возраста: Это правда, но лишь отчасти.
Нет, безусловно, и в 40 лет мужчина в состоянии закатить шар в лузу (особенно если ты занимаешься собственным телом, хотя бы бегаешь по утрам). Но на спидометре все же накручен некоторый пробег. Стометровку ты делаешь не за “чуть больше 10 секунд”, а за “чуть меньше 20”, а твой “приятель” стал чуть менее тверд в ответственные моменты и не так быстр при подготовке ко второму забегу — все указывает на то, что ты потихоньку начал спуск с горы.

Главный мужской миф №2: “Мужчина” — значит “успешный”.
Новость среднего возраста: Некоторые из нас успешнее других.
“К середине жизни многие мужчины лицом к лицу сталкиваются с серьезным разрывом между их стремлениями и реальными достижениями”, — считает Орвилл Дж. Брим, доктор философии и директор Исследовательского центра среднего возраста при фонде Макартура (Веро-Бич, Флорида). До тебя доходит, что тебе уже не написать сиквел “Чапаева и пустоты”, не попасть в чарты “Нашего Радио” и даже, может быть, не испытать радостей отцовства. Но даже если ты успел реализовать свои амбиции, есть еще один миф, который в этом возрасте рвется в клочья…

Главный мужской миф №3: Профессиональный успех может сделать тебя счастливым.
Новость среднего возраста: На этот миф не стоит особенно полагаться.
Даже те, кто выиграл в гонке за успехом, в какой-то момент осознают: сама гонка выглядит довольно глупо. Они достигли рая земного, но что-то здесь не так: молочные реки, похоже, прокисли, а кисельных берегов не видно. Возникает ощущение, что в погоне за успехом ты упустил что-то куда более важное.

В общем, в 28 жизнь кажется устрицей, лежащей перед тобой на блюде, а 10 лет спустя (кризис все молодеет!) ты сам сидишь в устричной раковине, периодически выглядывая, чтобы глотнуть воздуха.

Между тем кризис среднего возраста — отличная возможность стать более умным, спокойным, сильным и (внимание!) привлекательным для женщин, чем когда-либо ранее. Просто нужно заранее знать кое-что про этот интересный период в твоей жизни и быть готовым встретить его во всеоружии.

Самый главный секрет заключается в том, чтобы найти самого себя. Карл Юнг, швейцарский психиатр и один из основателей психоанализа, называл этот процесс индивидуализацией.
Вот упрощенная версия модели Юнга. В юности ты конструируешь себе скафандр для внешнего мира, эдакую личину, которая поможет справиться с учебой, затащить в койку максимальное количество женщин, повысить какие-нибудь продажи, в общем, преуспеть. Под скафандром ты прячешь свои неврозы, страхи и все остальное, слишком мрачное, вызывающее или просто эксцентричное для того, чтобы быть принятым приличным обществом и в нем опять-таки преуспеть.

Пока все идет хорошо, бортовые системы функционируют нормально. Но как только что-то случается (к примеру, несмотря на все предосторожности, ты разводишься или тебя увольняют), в скафандре появляется трещина; потаенные секреты начинают прорываться наружу и взывать к тебе. Чтобы пройти путь от юноши до взрослого человека, нужно, во-первых, прислушаться к этим голосам, и во-вторых, сделать хотя бы что-то из того, о чем они тебя просят. То есть сбросить с себя фальшивые обертки.

Но — внимание! Не стоит возводить свою эксцентричность на пьедестал. К примеру, если ты взвизгнешь, словно такса, это, может быть, поможет тебе сбросить накопившееся напряжение — и в то же время приведет к непониманию, если дело происходит в офисе. Освободить самого себя означает всего лишь напрячь именно те мускулы, которые присущи только тебе. Вот несколько новых целей, к которым стоит стремиться:

1. Пацана — за борт!
Нужно четко понять, что тинейджера с твоим именем и фамилией больше нет. Сбрось его за борт, прочти поминальник и выбирай новый курс. Если ты будешь пытаться сохранить юношеское ощущение мира (по выражению Юнга, “цепляться за труп”), загонишь себя в ловушку тоски по прошлому. Настало время последней попытки стать взрослым; предыдущие были репетицией.

2. Пожми руку своему Фредди Крюгеру
Может, ты погубил молодость на глупой работе. Может, женился на стерве. Может, ты не такой яркий, храбрый и счастливый, каким хотел бы быть. Признайся себе в этом и придумай, как исправить ситуацию или примириться с ней. Психотерапевт Томас Мур утверждал, что идеализация самого себя и своей жизни лишь мешает нам обрести свою истинную сущность. “Грустные мысли обустраивают пространство, в котором может поселиться мудрость” — как сказано! А главное — правда.

ВНИМАНИЕ: Попробуй сделать небольшие изменения, прежде чем подрывать свою жизнь при помощи большого количества тротила. Возможно, ты будешь счастлив, если завтра переедешь в Таиланд, заведешь гарем и начнешь изучать миграцию морских черепах. Но, скорее всего, такие крутые меры не понадобятся. В конце концов, если у тебя дома кое-где нужно подкрасить, ты же не сдираешь весь слой краски и не начинаешь процесс заново? Так что твоим первым шагом в борьбе с кризисом не должно стать решительное увольнение с работы и поход в магазин художественных товаров за беретом, мольбертом и комбинезоном.

3. Герой с дырой?
Некоторые психологи советуют отбросить то, что они называют “героическим мышлением”. Член наперевес, рыцарь без страха и упрека, ну, ты знаешь, все эти юношеские штучки. Пора сместить акценты, но совсем отказываться от образа героя не стоит. Лучше представить себе своего внутреннего Ланцелота не дряхлым, а мудрым, не в седле, но за круглым столом. И сменить мальчишеские фокусы с напряжением бицепсов на набор взрослых достоинств: рассудительность, терпение, опыт, умеренность, осмотрительность и хладнокровие. Из этого конструктора, надо сказать, можно очень много всего построить.

4. Плюнь на Кремль
Тебе необходима новая мотивация. “Приступая к переоценке собственной жизни, человек сталкивается с тем, что многое в ней было основано на иллюзиях”, — говорит психолог Дэниэл Левинсон. И предостерегает от паники: “Это не значит, что нужно предаваться разочарованию. Расставание с иллюзиями — не повод для страданий, а повод для работы над ошибками”. Ну да, кабинет в Кремле ты уже не займешь. Но, положа руку на сердце, шансы с самого начала были невелики. В 60-е был популярен лозунг: “Думай глобально, действуй локально”. Подумай о том, что происходит у тебя дома, и займись тем, до чего можешь дотянуться рукой.

Плохая идея №1: пластическая хирургия
Никаких подтяжек кожи и разглаживания морщин. Процесс унизителен, результат выглядит жалко. Вот список: Эйнштейн, Черчилль, Чехов, папа Иоанн Павел II. Гарантируем: никто из них никогда не прибегал к липосакции. А если начал лысеть — забудь о париках. Лучше обрей голову.

5. Хватит лицемерить
Частью процесса превращения в окончательно и бесповоротно взрослого человека является умение говорить честно и прямо; с уважением, но без лести. Может, идея быть полностью честным со своим боссом не очень хороша, и, вполне вероятно, фраза “долбаный диктатор” в его адрес не является верным ходом с точки зрения карьерного роста. Но если нет необходимости срочно погашать кредит, прямой разговор может вылечить от въевшегося в плоть и кровь стремления угодить.

Плохая идея №2
Ты не поверишь — это выпивка. Тревогу в вине не утопишь, выплывет, а здоровье, которое и без того поизносилось, подорвать можно быстро и очень успешно. Водку недаром называют российским антистрессовым препаратом, другое дело, что процент вылечившихся таким способом стремится к нулю.

6. Включи внутреннюю женщину
Известно, что со временем мужчины и женщины становятся все более похожими друг на друга. Они становятся более уверенными в себе, а мы становимся внимательнее к нашим с ними отношениям. Вот в этом направлении и следует двигаться. Хватит бороться с женщиной и доказывать ей свою крутизну — подумай лучше о сотрудничестве с ней. А еще попытайся взглянуть на своих родителей как на старых и ранимых людей, каковыми они и являются. Подойди поближе, дружок. Все, ты теперь взрослый.

7. Что оставить за собой
Хорошо воспитанный ребенок — это твое наследство. Транснациональная корпорация — тоже. Но дело в том, что наследство не обязательно должно висеть в Третьяковке или котироваться на бирже. Вложи во что-то собственные усилия, свои мускулы, свой пот, а не только деньги. Хороший дом — это наследие, как и та история, что ты расскажешь детям, а твои дети потом — твоим внукам. Вот, собственно, и все.

8. Стань китайским мячом
Ставить все на карту и жить ради достижения одной Великой цели и утомительно, и чревато разочарованиями. Наверняка ты слышал о том, что процесс путешествия интереснее окончательной его цели. Так и нужно двигаться, получая удовольствие от видов из окна поезда, а не думая лишь о конечной точке. Древние китайцы считали: взрослый человек подобен мячу, который катится по жизни, подпрыгивая на всех ее ухабах, но центр его всегда внутри него самого. Да, и вот еще что. Не пытайся всегда искать смысл во всем, что тебя окружает, особенно в поступках других людей. Ни в любви, ни в ненависти смысла особого нет, а вот поди ж ты: правят миром. Наслаждайся странностями других людей, не пытаясь переделать их.

9. В погоне за ощущениями
Встряхнись! Ищи новых ощущений, новых вкусов. Попробуй сменить рацион (вместо любимого перца чили, например, съешь киви или наоборот). Попробуй прочесть книгу, или даже две, или — страшно подумать! — написанную женщиной, скажем, китаянкой. Мы знаем, почему тебе скучно — ты не узнал ничего нового с тех пор, как мятежники заперли Горбачева на даче в Крыму. Попробуй заняться новым видом спорта. Любой новый опыт — приготовление пищи, садоводство, плотничество, гольф, оригами — делает тебя более восприимчивым. Попробуй, черт возьми, погулять по лесу. Ну или даже по собственной улице перед закатом.

Плохая идея №3
Не швыряй деньги на ветер. Даже новый “феррари” стального цвета не поможет. Никакие покупки, заклинания и талисманы не спасут от наступления кризиса среднего возраста. “Мы пытаемся опровергнуть ощущение, что мы проиграли схватку за жизнь, — говорит Дэниэл Левинсон, — используя нарциссические удовольствия как успокоительное”.

Единственный ответ на все вопросы, написал когда-то Юнг, состоит в том, чтобы повернуться лицом к приближающейся тьме и “узнать, наконец, чего она хочет от тебя”. Слишком драматично? Ну что ж, зато ты теперь готов к любым сюрпризам, которые может предъявить тебе твой внутренний мир.