Вверх
Мобильная версия

Макароны и мясо помогут похудеть

05:39 Пн, 24 Сентябрь 2012 Телеграф

Наверняка, вам известно, какие продукты ведут к набору лишних килограммов.

И вы стараетесь прилагать максимум усилий, чтобы отказаться от них. Совершенно зря: многие продукты с плохой "репутацией" на самом деле можно убрать из черного списка, сообщают зарубежные СМИ.

Яйца. Ни один продукт не вызывает столько противоречивых оценок. По данным последних исследований, одно яйцо в день, желательно на завтрак, только увеличит ваши шансы на потерю веса, поскольку создаст ощущение сытости и пополнит организм полезными веществами.
Вас убеждают есть меньше мяса? Не верьте. Оно не так уж и отрицательно сказывается на вашей талии. Едва ли средний кусок нежирной говядины содержит больше калорий, чем куриная грудка. Подумайте об этом.

Давайте реабилитируем макароны! Вы удивитесь, но они помогают сжигать жир! Одно условие – они должны быть из твердых сортов пшеницы.

В орехах достаточно высокое содержание жиров. Однако этот жир хорошего качества. Он легко усваивается организмом. Орехи также богаты питательными веществами, белками и клетчаткой, которая может помочь стабилизировать уровень сахара в крови.

Ну и основное: главное – не переборщить с количеством. И это касается не только перечисленных "вредных" продуктов, но и любых других.

загрузка...
Новости: Число жертв землетрясений в Мексике превысило 300 человек
Число жертв стихии в Мексике превысило 300 человек
Новости: Украина поставила на место Россию на Генассамблее ООН
Украина поставила на место РФ на Генассамблее ООН
Новости: Вашингтон пока не принял решение об оружии для Украины
Вашингтон пока не принял решение об оружии для Украины
Новости: Крутые и увлекательные сериалы, которые можно посмотреть за один день
Крутые и увлекательные сериалы, которые можно посмотреть за один день