Интенсивные упражнения не полезны для здоровья

Интенсивные упражнения не полезны для здоровья
09:48 Вс, 5 Октябрь 2014 Телеграф globalscience Фото: liveinternet

Новости шоу бизнеса:Польза для здоровья от очень интенсивных упражнений, не всегда оказывается наилучшей.

Специалисты также отметили, что это исследование рассказывает о необходимой продолжительности и установленной интенсивности физической деятельности в определенные этапы жизни человека. Первый анализ был проведен германскими учеными, которые, на протяжении десяти лет, оценивали интенсивность и частоту физической активности больше чем тысячи людей с постоянной болезнью сердца. Добровольцам было около 60 лет, и они участвовали в программе восстановления сердечного здоровья. В настоящее время, пациентам – сердечникам советуется час умеренно интенсивных упражнений, по крайней мере, около пяти раз в неделю.

Из всего числа участников, наиболее физически бездействующие люди имели в два раза больше шансов развития сердечного инсульта или приступа, как и те, которые осуществляли чересчур напряженные упражнения каждый день. Во втором исследовании из Швеции, больше чем 44 тысячи в 45 — 79 лет были опрошены относительно их спортивных привычек в возрасте 50, 30, 15 лет. Было выявлено, что мужчины, которые усиленно тренировались больше 5 часов в неделю, более вероятно, развивали нерегулярное сердцебиение в 60 летнем возрасте.

Добавить комментарий
Перед написанием комментария ознакомьтесь с правилами.
Вверх
×
Продолжая просматривать telegraf.com.ua, Вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Закрыть Соглашаюсь