Что может привести к ожирению?

Ученые из Университета Гранады в Испании выяснили, что голубое свечение, которое появляется при зарядке телефона и других гаджетов в темноте, влияет на производство гормона мелатонина. Этот гормон помогает регулировать здоровый сон, необходимый для протекания процессов метаболизма в организме. Телефоны, планшеты и ноутбуки во время зарядки воздействуют на качество сна и замедляют процесс метаболизма.

Исследователи установили, что если человек спит хорошо и полноценно высыпается, то это оказывает позитивное влияние не только на его здоровье в целом, но и на объем талии. Здоровый сон помогает в борьбе с ожирением и диабетом. Именно поэтому эксперты советуют не заряжать гаджеты в спальне, чтобы они не мешали нормально высыпаться.

Ученые из Университета Манчестера, в свою очередь, проверяют, насколько пациенты, уже имеющие диабет второго типа, выигрывают, если полноценно высыпаются. Данное исследование еще не завершено, однако его авторы уже обнаружили связь между циркадными ритмами тела и такими болезнями, как ожирение и диабет. И в этом случае основной причиной появления лишнего веса оказался голубой свет, выделяемый заряжаемыми гаджетами.