Вкусная еда для похудения

Вкусная еда для похудения
04:45 Чт, 7 Май 2015 Телеграф bodygirl.ru bodygirl.ru

Новости шоу бизнеса:Кушать вкусную еду и не поправляться, что может быть лучше?

Как кушать любимую еду и при этом не поправиться, а наоборот худеть, это вопрос волнует почти каждую представительницу прекрасного пола. Оказывается, чтобы ваша любимая и вкусная еда способствовала похудению, необходимо запомнить и следовать всего нескольким простым правилам питания.

Всегда нужно следить за качеством еды и продуктов.

Стоит отказаться, хотя-бы на время, от сладких мучных хлебобулочных изделий.

Включить в рацион питания больше фруктов.

Ежедневное употребление Грейпфрута примерно 150г в день, поможет снизить вес до 2 кг за 4 недели.

Если выпивать по 4 чашки настоящего зеленого чая в день, то можно добиться наибольшего эффекта сжигания жиров.

Умеренное применение в еду приправ таких как: горчица, хрен, красный и чёрный молотый перец, стручковый перец, помогает "растапливать" жир, за счёт своего действующего вещества Капсацин.

Применение не жирных молочных продуктов, так-же помогает в сжигание жиров, за счёт увеличения гормона Кальцитриола.

Корица в размере 1 чайной ложки в день, значительно снижает уровень сахара в крови, что тормозит переработку лишних углеводов в жиры.

Применение белковой пищи, помогает похудению, за счёт того, что для полного усвоения белка необходимо потратить намного больше калорий, чем для усвоения углеводов и жиров. И результат, избыточные жиры сгорают.

Не соблюдение водного баланса, плохо сказывается на обмене веществ и сжиганию лишних килограммов.

Добавить комментарий
Перед написанием комментария ознакомьтесь с правилами.
Вверх
×
Продолжая просматривать telegraf.com.ua, Вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Закрыть Соглашаюсь