Вверх
Мобильная версия

Как правильно "заедать" стресс

Стресс очень часто мешает сосредоточится
11:07 Вс, 18 Ноябрь 2012 Телеграф
Фото: ©Depositphotos/

Правильное питание помогает справиться с повышенной нервозностью без употребления лекарств, заявили американские психологи и диетологи.

Они назвали продукты, которые положительно влияют на психологическое состояние – это какао, ягоды, шпинат и другая зелень, орехи, семена подсолнуха, персики. В этих продуктах содержатся микроэлементы и антиоксиданты, которые организм активно использует в стрессовой ситуации.

А вот заедание стресса булочками, другими сладостями и кофе только усугубит положение. Кроме того, сладости могут спровоцировать несварение желудка и вздутие живота, что лишь усугубит стресс, резюмируют специалисты.

загрузка...
Новости: Выборы в Германии: голосование стартовало
Выборы в Германии: голосование стартовало
Новости: В Канаде начались "Игры Непокоренных"
В Канаде начались "Игры Непокоренных"
Новости: В Лондоне распылили ядовитое вещество, есть пострадавшие
В Лондоне распылили ядовитое вещество, есть пострадавшие
Новости: Ушел из жизни соул-певец Чарльз Брэдли
Ушел из жизни соул-певец Чарльз Брэдли