Чудо-суп помогает сбросить 10 кг

Чудо-суп помогает сбросить 10 кг
Обновлено 19:00 Вс, 9 Декабрь 2012 Телеграф Фото: ©Depositphotos
Значительного эффекта похудения можно добиться с помощью лукового супа.
Этот суп не прибавляет калорий, поэтому есть его можно в любых количествах, причем вы можете добиться быстрого похудения до 10 кг, если будете строго придерживаться следующих рекомендаций: - возьмите за правило каждое утро вставать на весы, - не отступайте от меню, не добавляйте никаких других продуктов, - суп ешьте каждый раз, как только почувствуете чувство голода, - выбирайте только постные кусочки мяса, без жира, - масло разрешается есть только 1 раз в неделю с печеной картошкой. Для приготовления лукового супа вам понадобится: 6 луковиц среднего размера, несколько помидоров, 2 средних зеленых перца, небольшой кочан капусты, 1 пучок сельдерея и кубик овощного бульона. Способ приготовления: овощи мелко порежьте и залейте водой, добавьте соль, перец по вкусу и поставьте на огонь. Кипятите на сильном огне около 10 минут, убавьте огонь и продолжайте варить до тех пор, пока овощи не станут мягкими. Ешьте луковый суп в течении всего дня, дополняя свой рацион некоторыми продуктами: Первый день. Кроме супа можете есть любые фрукты, кроме бананов, пить клюквенный сок, чай или кофе без сахара и воду. Второй день. Кроме супа включите в свой рацион овощи и зелень в любом виде, кроме зеленого горошка, кукурузы исушеных бобовых. В первой половине дня разрешается съесть печеную картошку с маслом. Пить только воду. Третий день. Кроме супа можете есть фрукты и овощи, кроме бананов, бобовых и картошки, пейте только воду. За первые три дня вы можете потерять 2 — 3 килограмма. Четвертый день. Кроме супа можете есть любые фрукты и овощи, включая бананы (не более трех штук). Пейте воду, можно снятое молоко. Пятый день. Кроме супа можно съесть 300 — 600 гр. говядины и помидоры в любом виде. Постарайтесь за день выпить 6-8 стаканов воды. Шестой день. Можете есть говядину, любые овощи (кроме картошки), пейте только воду. Седьмой день. Кроме супа можете есть любые овощи и коричневый рис, Пейте воду и неподслащеный фруктовый сок. При строгом соблюдении диеты за неделю вы можете потерять 5-9 кг. Во время диеты ни в коем случае нельзя ничего готовить с добавлением жира или жарить.

Все по теме:

Похудение, Суп.
Добавить комментарий
Перед написанием комментария ознакомьтесь с правилами.
Вверх
×
Продолжая просматривать telegraf.com.ua, Вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Закрыть Соглашаюсь