Макаронная диета - новинка в методиках похудения

Макаронная диета - новинка в методиках похудения
17:36 Вс, 6 Январь 2013 Телеграф Фото: ©Depositphotos

Она одна из немногих, разрешающих есть макароны и даже пиццу.

Ниже - макаронная диета на одну неделю, но вы можете менять время диеты и варьировать очередность дней по своему усмотрению. Меню макаронной диеты на неделю: Понедельник Завтрак: свежие фрукты (лесные ягоды, дыня, яблоки, гру­ши, киви), кофе (чай). Второй завтрак: лимонный (апельсиновый, грейпфрутовый) сок. Обед: курица-гриль или вареная, вареные овощи (шпинат, мангольд). Полдник: лимонный (апельсиновый, грейпфрутовый) сок. Ужин: макароны, баклажаны (кабачки, перец). Вторник Завтрак: тост с мармеладом без сахара, крапивный чай. Второй завтрак: фруктовый сок без сахара. Обед: вареная или печеная рыба, овощи на пару. Полдник: фруктовый сок без сахара. Ужин: нешлифованный рис с кабачками, вареные овощи. Среда Завтрак: свежие фрукты, кофе (чай). Второй завтрак: фруктовый сок без сахара. Обед: сыр, овощи на пару. Полдник: фруктовый сок без сахара. Ужин: салат с макаронами и сырыми или вареными овощами. Четверг Завтрак: тост с мармеладом без сахара, крапивный чай. Второй завтрак: фруктовый сок без сахара. Обед: телятина (ягнятина или свинина) на гриле, вареные овощи. Полдник: фруктовый сок без сахара. Ужин: макароны с горошком, печеные овощи. День пятый Завтрак: свежие фрукты, кофе (чай). Второй завтрак: фруктовый сок без сахара. Обед: рыба-гриль или запеченная в фольге, овощи на пару. Полдник: фруктовый сок без сахара. Ужин: суп с лапшой и бобовыми (фасоль, горошек, чече­вица), печеные овощи. Суббота Завтрак: тост с мармеладом без сахара, крапивный чай. Второй завтрак: фруктовый сок без сахара. Обед: запеченная индейка (курица или зайчатина), варе­ные овощи. Полдник: фруктовый сок без сахара. Ужин: макароны со сладким перцем, овощи на пару или запеченные. Воскресенье Завтрак: свежие фрукты, кофе (чай). Второй завтрак: фруктовый сок без сахара. Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, запеченные овощи. Полдник: фруктовый сок без сахара. Ужин: пицца с овощами или грибами, запеченные овощи.
Добавить комментарий
Перед написанием комментария ознакомьтесь с правилами.
Вверх
×
Продолжая просматривать telegraf.com.ua, Вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Закрыть Соглашаюсь