Вкусная ягода, которая полезна для здоровья кишечника

Черешня богата витаминами группы В, которые помимо прочего, отвечают за рост волос и нормализацию обмена веществ. Кроме того, она нормализует работу кишечника, что очень важно при похудении.

Черешневая диета

Если ты настроена кардинально изменить фигуру, идеальным выбором для тебя станет черешневая диета. Ее длительность – 4 дня. Рацион состоит из 2 килограммов черешни и 1,5 литра нежирного кефира.

 За 4 дня ты потеряешь до 5 килограммов лишнего веса.

 Черешня на завтрак и ужин

Если к экстремальному похудению ты не готова, твой вариант – в течение 10 дней заменять завтрак и ужин черешней.

Для достижения лучшего результата, на обед обязательно ешь птицу или рыбу, а перекусы построй на основе кисломолочных продуктов. За 10 дней такого питания ты потеряешь до 5 килограммов.

Черешня вместо перекусов

В ситуации, когда сбросить надо 2 килограмма, замени все дневные перекусы черешней. Делай это на протяжении 10-14 дней. Уже через неделю ты увидишь, что состояние твоей кожи улучшилось, а объемы в проблемных местах начали уходить. Приятного похудения.