Эксперты посоветовали, как избежать появления растяжек

Автор
Эксперты посоветовали, как избежать появления растяжек

Актуальная проблема для многих женщин.

Растяжки часто появляются на коже именно во время беременности, которая сопровождается повышением гормональной активности и набором веса. Растяжки не опасны для здоровья, но красоты их обладательницам, конечно, не добавляют. С растяжками можно бороться, однако проще попробовать предотвратить их появление.

Что можно и нужно делать для профилактики появления растяжек?

- Следить за набором веса. Быстрый набор веса оказывает слишком большую нагрузку на кожу. Килограммы должны набираться медленно, постепенно, и в пределах допустимой нормы.

- Регулярно включать в меню молочные продукты, мясо и рыбу, бананы, помидоры и оливковое масло. Поменьше мучного и сладкого.

- Носить специальное бельё для беременных. Правильно подобранное бельё будет оберегать вашу кожу от растягивания. Во второй половине беременности и в послеродовой период не стоит игнорировать бандажи. После родов необходимо также носить специальные бюстгальтеры.

- Больше гулять, двигаться, делать специальную гимнастику для беременных.

- Принимать контрастный душ. Массировать струёй живот, грудь и бёдра по часовой стрелке.

- После душа втирать в кожу оливковое масло.

- Регулярно делать массаж.

- Не менее двух раз в день наносить на кожу крем от растяжек с эластаном, коллагеном и витаминами А, С и Е.

Для предотвращения появления растяжек, необходимы терпение и каждодневные усилия. Но, ведь ваша красота того стоит, не так ли?