Правильная диета при выпадении волос

Правильная диета при выпадении волос
16:56 Пн, 4 Февраль 2013 Телеграф Ликар Фото: zaycevnett.ru

Врачи составили необходимую сбалансированную диету для волос.

Половина мужчин в возрасте 35 лет замечает у себя признаки облысения, а к 50 годам потеря волос наблюдается у 85% представителей сильного пола. Кроме того, 40% женщин в возрасте 40 лет также знакома эта проблема. Такие данные обнародовали специалисты Американской ассоциации защиты волос. Они составили список продуктов, которые помогут замедлить этот процесс. Волосам необходимы:
  • Белки растительного происхождения и омега-3 жирные кислоты. Поэтому в рационе должны присутствовать орехи, бобовые, жирная рыба.
  • Цинк. Содержится в мясе, морепродуктах, горьком шоколаде, семенах тыквы.
  • Биотин или витамин В7. Содержится в субпродуктах, яйцах, зелени, ягодах, орехах.
  • Витамин С. Содержится в зеленых овощах и цитрусовых.
Добавить комментарий
Перед написанием комментария ознакомьтесь с правилами.
Вверх
×
Продолжая просматривать telegraf.com.ua, Вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Закрыть Соглашаюсь