Новости о здоровье

Вверх
Мобильная версия
X

Медики предупредили об опасности отказа от ужина

Ужин
17:52 Чт, 23 Ноябрь 2017 Телеграф
Фото: из открытых источников

Новости шоу бизнеса: По мнению экспертов, ужинать нужно обязательно.

В обществе витает миф о том, что отказ от ужина гарантированно избавит человека от лишнего веса и таким образом он сможет, ничего больше не предпринимая, терять по 1-2 кг в неделю. Конечно же, перспектива худеть и не изнурять себя диетой, а также спортивными занятиями, окрыляет и большинство худеющих совершают грубейшую ошибку, все-таки отказываясь от ужина.

Что происходит в организме, если не поужинать?

Профессиональные диетологи отмечают, что отказ от ужина помогает не похудеть, а наоборот набрать лишний вес, да еще и в придачу проблемы со здоровьем, а именно желчнокаменную болезнь, гастрит, нарушение функций печени, бессонницу и так далее.

Утром после голодного вечера и ночи человек набрасывается на еду и не может остановиться, пока не почувствует, что наелся. В этот момент организм испытывает жуткий стресс, как и нервная система. Не кушая по вечерам, вы обрекаете себя на переедание в течение дня, бессонницу, плохое настроение, чрезмерную раздражительность и снижение работоспособности.

Более того, из-за длительного перерыва между ужином до 18:00 и завтраком пусть даже и в 7 утра образуется застой желчи, что спустя некоторое время станет причиной образования камней в желчном пузыре.

На фоне желчнокаменной болезни нарушается работа печени, а это один из первых шагов на пути к зашлакованности и интоксикации организма, в результате чего на весах вы увидите "+".

Как вы видите, ничего страшного в ужине нет, более того, вечерняя трапеза приносит пользу и здоровью, и фигуре одновременно.

  • google play download
  • telegram telegraf
  • ITunes download
Новости: Президент Эстонии посетит освобожденные территории Донбасса
Президент Эстонии посетит Донбасс
Новости: В РФ принят закон о контрсанкциях против США
В РФ принят закон о контрсанкциях против США
Новости: В Украине стартовала сессия ВНО: центр оценивания напоминает правила
В Украине стартовала сессия ВНО-2018
Новости: Диетологи назвали продукт, который повышает устойчивость организма к заболеваниям
Диетологи назвали продукт, который повышает устойчивость организма к заболеваниям