Вверх
Мобильная версия

Как есть картошку и не толстеть

23:01 Сб, 16 Февраль 2013 Телеграф
AMH
Фото: zaycevnett.ru

Блюда из картофеля не станут причиной появления лишних килограммов, если их правильно готовить и употреблять.

Об этом рассказала врач-диетолог, эндокринолог Наталия Самойленко. Специалист отметила, что употребление картофеля не противоречит здоровому суточному рациону. Чтобы не поправиться от картофельных блюд, не надо злоупотреблять ими на ужин: во второй половине дня у человека снижена способность утилизировать углеводы, к которым относится и картофель.

Ешьте картофель на обед, например, запечный в духовке или приготовленный в мундире на пару, рекомендует врач.

А вот жареному картофелю и картошке-фри в здоровом рационе не место. Такие блюда способствуют набору веса, напомнила Н.Самойленко.

загрузка...
Новости: Трамп призвал к созданию изоляции КНДР
Трамп призвал к созданию изоляции КНДР
Новости: Украина получила $1,32 млрд от размещения еврооблигаций
Украина получила $1,32 млрд от размещения еврооблигаций
Новости: Данфорд: Иран выполняет свои обязательства по договору
Иран соблюдает условия ядерной сделки
Новости: 7 признаков того, что вы потребляете много сахара
7 признаков того, что вы потребляете много сахара