Витаминная диета укрепит ваш иммунитет

Витаминная диета укрепит ваш иммунитет
09:56 Ср, 6 Март 2013 Телеграф Фото: ©Depositphotos

Она поможет сбросить несколько лишних килограммов.

Название "витаминная диета" говорит сама за себя. Она укрепит иммунитет и поможет сбросить несколько лишних килограммов. Система питания: Витаминная диета длится 7 дней. Из напитков разрешаются настой шиповника, свежевыжатые фруктовые и овощные соки, зеленый чай, морсы и вода. МЕНЮ ВИТАМИННОЙ ДИЕТЫ Понедельник Завтрак - каша из пшеницы с тыквой + зеленый чай Обед - суп из овощей и тушенная с овощами индейка Перекус - печеное с медом яблоко Ужин - гречка с творогом + 1 ч.л. меда Вторник Завтрак - морковно-яблочный салат с изюмом + зеленый чай Обед - суп из грибов и фасоли, овощное рагу Перекус - 70 гр. чернослива и кураги Ужин - голубцы из овощей в томате + морс Среда Завтрак - 2 яца, салат из овощей + половина чашки кофе без сахара Обед - суп - пюре из цветной капусты и филе белой рыбы (запеченное) Перекус - половина манго Ужин - ризотто из овощей на овощном бульоне + отвар шиповника через 30 минут Четверг Завтрак - мюсли с обезжиренным йогуртом + сок Обед - салат (вареная грудка курицы + апельсин + баклажан) Перекус - банан Ужин - свекольное карпаччо (можно заправить ол. маслом) Пятница Завтрак - салат (яблока + тыква + мед + сок лимона) Обед - овощной борщ с зеленью и чесноком Перекус - пара мандаринов Ужин - 120 гр. йогурта. 120 гр. творога (можно добавить мед) Воскресение Завтрак - 2 тоста с диетическим джемом + зеленый чай Обед - куриные щи с томатами, овощной салат Перекус - немного ананаса Ужин - паста с креветками в томатном соусе + морс
Добавить комментарий
Перед написанием комментария ознакомьтесь с правилами.
Вверх
×
Продолжая просматривать telegraf.com.ua, Вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Закрыть Соглашаюсь