Строгая, но эффективная диета

Строгая, но эффективная диета
17:50 Ср, 13 Март 2013 Телеграф Фото: ©Depositphotos

При благоприятном развитии событий снижение веса возможно в рамках 10 кг.

Диета крайне строгая, но эффективная. Прежде, чем выбрать ее, помните - она требует самоорганизации, силы воли и отсутствия противопоказаний. При благоприятном развитии событий снижение веса возможно в рамках 10 килограммов. Принимать пищу после 18:00 строго запрещается; пить воду рекомендуется в необходимом количестве. Лучшая переносимость отмечена осенью и в конце зимы. Меню: 1 - кефирный день 1 литр нежирного кефира 1 или 2,5 % жирности; 1 столовая ложка подсолнечного масла; Травяной чай без сахара. 2 - фруктовый день 4-6 апельсинов средних размеров; 1 столовая ложка подсолнечного масла; Травяной чай без сахара 3 - творожный день 2-3 пачки нежирного творога (по 250 гр); 1 столовая ложка подсолнечного масла; Травяной чай, без сахара 4 - овощной день 0,5-1 литровая. банка кабачковой икры; Травяной чай без сахара 5 - шоколадный день 100 граммов шоколада без добавок; травяной чай без сахара. 6 - яблочный день 1-1,5 килограмма зеленых яблок без кожуры 1 столовая ложка подсолнечного масла; Травяной чай, без сахара 7 - сырный день 300 граммов твердого нежирного сыра; травяной чай без сахара 8 - овощной день 1 литр томатного сока; овощной салат из любых овощей, кроме картофеля, заправка – сок лимона со столовой ложкой подсолнечного масла; травяной чай без сахара 9 - мясной день 400 граммов отварной нежирной говядины; 1 столовая ложка подсолнечного масла; травяной чай без сахара 10 - овощной день Овощной салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем и подсолнечным маслом без соли; травяной чай без сахара 11 - творожный день 2-3 пачки нежирного творога (250 гр.); 1 столовая ложка подсолнечного масла; травяной чай без сахара. 12 - фруктовый день 1 килограмм свежих слив (или 0,5 кг чернослива); 1 столовая ложка подсолнечного масла; травяной чай без сахара. Для достижения максимальной эффективности в этой, как, собственно, и во многих остальных диетах, необходимым условиям является некоторая физическая нагрузка: больше двигайтесь, совершайте пешие прогулки, катайтесь на велосипеде и роликовых коньках, а зимой выходите на каток и лыжню.
Добавить комментарий
Перед написанием комментария ознакомьтесь с правилами.
Вверх
×
Продолжая просматривать telegraf.com.ua, Вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Закрыть Соглашаюсь