Вверх
Мобильная версия

Энергичная ходьба защитит от гипертонии

Чем полезна быстрая ходьба?
15:17 Пт, 5 Апрель 2013 Телеграф
Фото: ©Depositphotos/

Энергичная ходьба снижает риск развития гипертонии и сахарного диабета.

Такой вывод сделали сотрудники Национальной лаборатории им. Лоуренса в Беркли.

В ходе исследования ученые проанализировали данные о состоянии здоровья 33 тыс. бегунов и 15 тыс. людей, которые занимаются спортивной ходьбой. Выяснилось, что у бегунов, риск первичной гипертонии ниже на 4,2%, а у тех, кто занимается ходьбой – на 7,2%, по сравнению с людьми, которые не занимаются спортом. Уровень холестерина ниже на 4,2% и 7%, а риск развития диабета – на 12,1% и 12,3%, соответственно. Вероятность развития ишемической болезни сердца у бегунов и ходоков сокращается на 4,5% и 9,3%. При подсчете учитывались проделанные спортсменами дистанции, а не потраченное на физическую активность время.

загрузка...
Новости: Порошенко назвал число украинцев, использовавших безвиз с ЕС
Порошенко назвал число украинцев, использовавших безвиз
Новости: Эпидемия чумы на Мадагаскаре: число жертв составляет уже 107 человек
Эпидемия чумы на Мадагаскаре: число жертв растет
Новости: Япония проведет сегодня досрочные выборы в парламент
Япония проведет сегодня досрочные выборы в парламент
Новости: Десятка продуктов, которые пагубно сказываются на внешнем виде зубов
Десятка продуктов, которые пагубно сказываются на внешнем виде зубов