Привычки, которые мешают вам заснуть

Привычки, которые мешают вам заснуть

Советы, которые помогают избавиться от бессонницы.

Треть из нас имеет постоянные проблемы с засыпанием. Они появляются из-за неправильного поведения перед сном.

Некоторые вещи кажутся настолько очевидными, что им попросту не уделяют должного внимания.

А стоило бы, чтобы утром чувствовать себя отдохнувшим и бодрым. Врачи советуют никогда не делать эти 9 вещей. Соблюдайте эти правила, чтобы избавиться от бессонницы.