Боремся с причинами мигрени: лучшие советы

Смотрите фото (7)
Боремся с причинами мигрени: лучшие советы

Новости шоу бизнеса: Хронические головные боли резко снижают качество жизни. И для того, чтобы не допустить мигрени изначально, нужно бороться с их основными причинами.

  • Больше воды.

    Научно доказано, что недостаточное увлажнение организма может спровоцировать мигрень. Старайтесь пить как можно больше, чтобы не дать головным болям испортить вашу жизнь.

  • Четкий режим дня.

    Обязательно позаботьтесь о том, чтобы ложиться спать и вставать в одно и то же время. Четкий режим дня очень полезен, поскольку он значительно снижает риск развития мигрени.

  • Ранний завтрак.

    Отсутствие пищи в течение длительного периода времени с утра может спровоцировать гипогликемию, которую называют одной из возможных причин мигрени. Начинайте день с употребления завтрака для того, чтобы снизить риск головных болей.

  • Меньше компьютера.

    Чем больше времени мы проводим, уставившись в монитор, тем чаще случаются эпизоды мигрени. Контакт с компьютером на протяжении многих часов может спровоцировать головные боли.

  • Меньше алкоголя.

    Определенные типы спиртных напитков содержат химические вещества, влияющие на кровеносные сосуды. Избыток алкоголя в системе нашего организма может вызывать сильную мигрень.

  • Меньше кофе.

    Кофеин также является одним из известных факторов риска развития мигреней.

Смотреть все фото к статье (7)
Добавить комментарий
Перед написанием комментария ознакомьтесь с правилами.
Вверх
×
Продолжая просматривать telegraf.com.ua, Вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Закрыть Соглашаюсь