Здоровое питание для похудения

Здоровое питание для похудения
16:59 Вт, 14 Май 2013 Телеграф ilive.com.ua Фото: ©Depositphotos

Если вы хотите снизить вес не только быстро, но и надолго, вам стоит знать о следующих эффективных принципах питания.

Составление меню по гемокоду Суть: вам нужно обратиться к диетологу, чтобы он дал направление на анализ ферментов, отвечающих за пищеварение и расщепление питательных веществ в организме. Потом доктор анализирует ваш личный гемокод и по нему составляет список разрешенных и запрещенных продуктов. Довольно дорогой, хотя и эффективный метод. Питание по Моньтиньяку Суть: углеводы и жиры, которые вы включаете в рацион, делятся на "плохие" (их употреблять нельзя) и "хорошие" (они желательны в рационе). Результат достигается небыстро, но сохраняется надолго! Раздельное питание Суть: продукты делят на сочетаемые между собой и те, которые едят только отдельно друг от друга. Промежуток между несочетаемыми продуктами – не меньше 2-х часов. Зато результат для похудения - просто отличный!"
Добавить комментарий
Перед написанием комментария ознакомьтесь с правилами.
Вверх
×
Продолжая просматривать telegraf.com.ua, Вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Закрыть Соглашаюсь