Продукты-враги нашей фигуры

Продукты-враги нашей фигуры
18:26 Вт, 14 Май 2013 Телеграф Фото: gdefon.com

Многие догадываются, какие 8 самых вредных для фигуры продуктов, по мнению диетологов, однако продолжают их кушать.

Просто отваренная курочка не имеет такого куриного духа, как в супе из пакетика. Попробовав такой супчик, мы снова желаем вкусить его. Так постепенно вкус натуральных блюд начинает казаться нам пресным. 8 самых вредных для фигуры продуктов выбраны согласно мнению диетологов. Первые позиции занимают наиболее часто употребляемые. 1 место — майонез. Это не только король праздников, он на нашем столе в каждом салате, так что, даже питаясь овощами (что хорошо), мы все губим майонезом. Ситуацию не спасает и низкокалорийный майонез, он также раздражает вкусовые рецепторы и способствует усилению аппетита. Проведите эксперимент, какого салата вы больше съедите — со сметаной (подсолнечным маслом) или с майонезом. Результат вас удивит. 2 место – колбаса. Остренькая копченая колбаска отражает наше представление о вкусном мясном блюде. Она и в составе салатов, и как нарезка украшает стол в будни и праздники. Ее любят и невесты, одетые в свадебные платья, и большие начальники, и простые труженики. Между тем всего в 100 граммах колбасы содержится 500 и более ккал. 3 место – соленые орешки. Их кушает и студенчество, когда голодно, и офисные сотрудники во время перекуса, и домохозяйки за просмотром ТВ-передач. Соль задерживает жидкость, жиры, в которых жарились орехи, содержат канцерогены. Один пакетик в неделю – это плохо, один в день – катастрофа для фигуры. Тем, кому просто необходимо перекусить, лучше использовать сухофрукты для похудения. 4 место – сдоба. Мы ежедневно заходим в кондитерский отдел или кулинарию и берем свежие булочки к ужину, завтраку, пирожки с начинкой к обеду. Легкоусвояемые углеводы супер легко откладываются на наших бедрах, это вам не льняная мука для похудения, которая поможет сбросить лишнее. 5 место – полуфабрикаты из теста. К ним относятся любимые многими пельмени, вареники, манты, хинкали и так далее. Конечно, прийти домой и за 10 минут приготовить всей семье вкусный и сытный ужин, хорошо, но если думать о фигуре, то от такого питания лучше отказаться. 6 место – бульонные кубики, супы быстрого приготовления, чойсы. Эти продукты, как уже говорилось, снабжены большим количеством усилителей вкуса, поэтому с их помощью мы съедаем гораздо больше нашей обычной нормы. 7 место – сладкая газированная вода. Этот продукт многие диетологи выносят на первые места по вредности, поскольку в его составе содержатся компоненты, раздражающие желудок и способные привести к серьезным заболеваниям желудочно-кишечного тракта. Калорийность сладкой водички указывается на этикетках мелким шрифтом, она колеблется в пределах 50 ккал на 100 г, но все дело в том, что благодаря добавкам мы пьем газировку и не можем остановиться. 8 место – жареный фастфуд. Сюда можно причислить беляши, пирожки, хачапури и многое другое. Печеные изделия тоже малополезны, и не принесут фигуре пользы, но жареные вне конкуренции. Кроме большой калорийности они еще и имеют высокую жирность, что резко повышает уровень холестерина.
Добавить комментарий
Перед написанием комментария ознакомьтесь с правилами.
Вверх
×
Продолжая просматривать telegraf.com.ua, Вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Закрыть Соглашаюсь