Вверх
Мобильная версия

Какие продукты обязательно съедать на завтрак?

01:56 Чт, 13 Июнь 2013 Телеграф
AMH

Есть печальная закономерность: большинство тех, кто обращается к гастроэнтерологу, относятся к категории пренебрегающих завтраком.

Завтрак очень важен для нашего здоровья, и пренебрегать им не стоит уж точно. Это знают все, однако далеко не все знают точно, какие же именно продукты должны быть утром на столе, пишет Единственная.

Полноценный завтрак запускает желудочно-кишечный тракт, способствует опорожнению желчного пузыря, предупреждая образование камней. По словам гастроэнтеролога Людмилы Путренко, качественный завтрак насыщает организм энергией, микроэлементами, витаминами. Дети, которые приучены завтракать, более внимательны, реже болеют простудными заболеваниями.

Кроме того, гастроэнтеролог советует съедать на завтрак продукты, богатые белками. Употребление белков на завтрак – обязательно, поскольку эти продукты дают более длительное ощущение сытости, поскольку белки перевариваются дольше. Белковые продукты заряжают энергией на весь день.

загрузка...
Новости: Порошенко подписал закон об образовании
Порошенко подписал закон об образовании
Новости: Регионы в Украине за 2 недели должны сформировать объем лекарств на 2018 год
В Украине формируют объем лекарств на 2018 год
Новости: Белый дом опроверг информацию об объявлении войны Северной Корее
Белый дом опроверг объявление войны Северной Корее
Новости: NASA бьет тревогу: какие супервулканы являются реальной угрозой человечеству
NASA бьет тревогу: какие супервулканы являются реальной угрозой человечеству