Вверх
Мобильная версия

Длительный сон повышает риск развития диабета

05:05 Пт, 14 Июнь 2013 Телеграф
AMH

Много людей, остро ощущают нехватку сна в будние дни, считают, что могут компенсировать его длительным сном в выходные.

Однако, как доказали ученые, это совершенно не помогает организму, пишут зарубежные СМИ.

Скорее наоборот - привыкший спать, например, по 4-5 часов организм, не может контролировать достаточное время сна. В итоге человек просто пересыпает. Однако люди, которые спят больше дев'пяти часов в сутки, также предоставляют своему организму медвежью услугу, так как слишком продолжительный сон повышает риск развития у человека хронических патологий, в том числе сахарного диабета.

Группа исследователей из университета в Техасе проанализировала информацию о шестьдесят тысяч мужчин и женщин, жителей Соединенных Штатов. Было установлено, что наиболее крепким здоровьем'ям владели люди, которые спали примерно семь часов в сутки. Причем время, отведенное на сон, у этих людей был фиксированным.Те же, кто имел возможность спать больше дев'пяти часов в сутки и пользовался ею, в полтора раза чаще страдали всевозможными хроническими заболеваниями, в частности сахарным диабетом. При чрезмерной продолжительности сна также повышается риск развития патологий сердечно-сосудистой системы и ожирение.

Мнение большинства ученых сводится к тому, что здоровому организму взрослого человека для полного восстановления достаточно отдыхать от семи до восьми часов в сутки.

загрузка...
Новости: Волевая победа "Шахтера" в Роттердаме (Фото)
Волевая победа "Шахтера" в Роттердаме (Фото)
Новости: В Украине началось "бабье лето": когда придут холода
В Украине началось "бабье лето": когда придут холода
Новости: Под Радой проходит митинг за политическую реформу: хроника событий
Митинг под Радой: хроника событий
Новости: Украинский фильм "Сторожевая застава" установил рекорд кассовых сборов за первую неделю
Украинский фильм "Сторожевая застава" установил рекорд кассовых сборов за первую неделю