Вверх
Мобильная версия

Лучший способ расслабиться очень прост

Чтение может помочь отдохнуть после тяжелого дня.
17:20 Вс, 23 Июнь 2013 Телеграф
Фото: gdefon.com

Существует множество способов вернуть равновесие и достичь гармонии с самим собой.

Йога, медитация, музыка, спорт — все это несомненно поможет расслабиться. Но существует еще один незаменимый способ отдохнуть с пользой для души и тела — чтение. Многие могут возразить, мол, на чтение необходимо тратить время, силы, к тому же, зрение тоже немного страдает. Но все же психологи утверждают, что времяпровождение с книгой может помочь расслабиться.

Во время чтения пульс стабилизируется, дыхание становится ровным и все тело отдыхает. Согласно последним исследованиям, чтение снижает уровень стресса на 68%, в то время, как музыка — на 61%.

И правда, нет ничего лучше, чем сесть в кресло, укрыться пледом, взять на колени мурлыкающую кошку и погрузиться в мир книги. Чашка чая или кофе согреет душу, а страницы книги увлекут в неизвестность. Когда мы читаем, наше подсознание создает уникальные образы, развивая мышление и воображение. Правду говорят, что лучший режиссер — наш мозг в момент чтения.

Более того, читая книги, мы увеличиваем словарный запас и нашу способность выражать свои мысли в устной и письменной форме. Ведь во время чтения срабатывает так называемая внутренняя речь. К тому же, каждая прочитанная книга — это новый опыт и открытие для себя.

Во всяком случае, чтение полезнее, чем просмотр телевизора. В мире современный технологий не стоит забывать про "вечные" ценности.

загрузка...
Новости: Землетрясение в Мексике: под завалами школы ищут уцелевших
Землетрясение в Мексике: под завалами школы ищут уцелевших
Новости: Украина ввела новые санкции против российских компаний
Украина ввела новые санкции против российских компаний
Новости: Еврейский новый год 2017: паломники отгуляли Рош Ха-Шан в Умани
Еврейский новый год 2017: паломники отгуляли Рош Ха-Шан
Новости: Как похудеть: что нужно делать, чтобы не набрать лишних килограммов осенью
Как похудеть: что нужно делать, чтобы не набрать лишних килограммов осенью