Значение напитков в рационе человека

Значение напитков в рационе человека
22:34 Вт, 6 Август 2013 Телеграф likar.info Фото: ©Depositphotos

Здоровые продукты в рационе – еще не гарантия того, что человек правильно питается.

Новое исследование, проведенное в Великобритании, показало, что многие люди не обращают внимания на качество напитков, которые пьют. В результате страдает их здоровье. Недавнее исследование, итоги которого опубликованы в British Dental Journal, показало, что некоторые напитки содержат так много кислоты, что разрушают зубы. Кроме того, всего 1 сладкий газированный напиток, выпиваемый ежедневно, увеличивает риск развития диабета 2-го типа. При этом сладкая газировка, как и фруктовые соки, довольно калорийна, стимулирует жажду, потому способствует набору веса. С другой стороны, количество жидкости в рационе также имеет значение, напоминает один из авторов исследования - Люси Джонс. Люди, которые не пьют достаточно жидкости, скорее всего, больше едят, так как принимают чувство жажды за голод. Обезвоживание организма всего на 2% может повлиять на умственную и физическую работоспособность.
Добавить комментарий
Перед написанием комментария ознакомьтесь с правилами.
Вверх
×
Продолжая просматривать telegraf.com.ua, Вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Закрыть Соглашаюсь