Вверх
Мобильная версия

Орехи защитят ваше сердце

Орехи защитят ваше сердце
15:32 Вт, 14 Август 2012 Телеграф

Как выяснилось, ежедневное употребление орехов помогает снизить риск развития ишемической болезни сердца и снизить уровень холестерина.

В исследовании принимало участие 583 человека с различным уровнем холестерина.  Они употребляли в среднем ежедневно 67 г таких орехов: миндаль, фундук, кешью, фисташки, грецкие орехи, арахис. В итоге оказалось, что общая концентрация холестерина снизилась на 5,1%, а количество липопротеинов низкой плотности ("вредного" холестерина) – на 7,4%. Специалисты утверждают, что ежедневное потребление любых орехов в разумном количестве (рекомендовано не больше 67 г в сутки) благоприятно повлияет на уровень липидов в крови и снизит риск развития ишемической болезни сердца.

Фото: sgmg.ru

загрузка...
Новости: Запад-2017: как проходят российско-белорусские военные учения
Запад-2017: как проходят российско-белорусские военные учения
Новости: "Нафтогаз" подал иск к России в Гааге на $5 млрд
"Нафтогаз" подал иск к России в Гааге на $5 млрд
Новости: Разрушительное землетрясение в Мексике: количество жертв растет
Разрушительное землетрясение в Мексике
Новости: Эксперты назвали полезные продукты для здоровья печени
Эксперты назвали полезные продукты для здоровья печени