Напитки для похудения

Напитки для похудения
22:12 Чт, 15 Август 2013 Телеграф Фото: gdefon.com

Составители всех диет в мире советуют во имя похудения отказаться от сладких и газированных напитков.

Однако до сегодняшнего дня о причинах такой дискриминации оставалось только догадываться – научных подтверждений вреда таких напитков не было. Их исключение из рациона проводилось на "интуитивном уровне". Сегодня агентство Reuters опубликовало результаты исследования, которое подтвердило ранние предположения и советы диетологов. О вреде газированных напитков известно давно, но вот о том, что и слегка подслащенные напитки могут быть вредны для здоровья и фигуры, споры не утихали долго. Одни специалисты говорили, что на время диеты ни в коем случае нельзя отказываться от сладких жидкостей, потому что организм и так лишен необходимых питательных веществ. Другие утверждали, что лишь полный отказ от сладкого (в том числе в напитках) может принести желаемый результат. Ученые из Университета Северной Каролины (The University of North Carolina) провели свое исследование и сделали свои выводы. Собрав вместе 318 человек, нуждающихся в избавлении от лишнего жира, они разделили участников на 3 группы. Не меняя рацион питания, участники эксперимента должны были заменить привычные напитки. 1-й группе порекомендовали воду, 2-й – специальные напитки для похудения, 3-й – по своему усмотрению. Спустя 6 месяцев оказалось, что результаты во всех группах примерно одинаковые – худеющие сбросили в среднем от 2 до 3 килограммов веса. Проводившая это исследование доктор Дебора Ф. Тейт (Deborah F. Tate) говорит: "Потеря в весе в 5% от изначальной массы тела считается клинически значимой. Но это при условии соблюдения пищевой диеты. В нашем случае оказалось, что люди потеряли в среднем по 2%, не меняя привычек питания, а лишь изменив питьевые пристрастия. На наш взгляд, это хороший результат". Особенно если учесть, что в 1-й ("водной") группе, параллельно со снижением веса, произошло улучшение общей картины самочувствия – у людей улучшилось кровообращение, нормализовалось артериальное давление, и установился нормальный уровень сахара в крови. Тейт считает, что изменение питьевых привычек может стать 1-м шагом на пути к похудению: "Человеку не обязательно сразу садиться на строгую диету. Для постепенного снижения веса достаточно заменить сладкие напитки негазированной питьевой водой и подготовить организм к более кардинальным переменам". Останавливаться на достигнутом ученые не намерены. Следующий их шаг – определить, почему специально предназначенные для похудения напитки не дают обещанного результата…
Добавить комментарий
Перед написанием комментария ознакомьтесь с правилами.
Вверх
×
Продолжая просматривать telegraf.com.ua, Вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Закрыть Соглашаюсь