Вверх
Мобильная версия

Диета против стресса

21:17 Пт, 16 Август 2013 Телеграф
Фото: gdefon.com

Тот факт, что мы поколение людей в условиях стресса, не удивляет.

Мы всегда в движении, всегда что-то делаем, всегда опаздываем, всегда нужно что-то срочно решать. Мы часто забываем, что хорошо для нас, что правильно, а что нет.

По этой причине мы часто оказываемся измученными, нервными, тревожными, без жизненной радости.

Вот 3 продукта против стресса:
1. Против беспокойства - Кефир
Это усовершенствованная формула молока, потому что в нем имеются прибиотики. Кроме того, кефир имеет триптофан, аминокислоту, которая способствует повышению уровня серотонина в мозге, действие которого приводит к снижению тревожности. Одна чашка в день достаточно, чтобы быть гораздо спокойнее.

2. От колебаний настроения - Спаржа
Если вы проходите через противоположные настроения, если в настоящее время плачете и смеетесь, то необходимо есть спаржу. Имеет высокие концентрации фолиевой кислоты, что хорошо при депрессии. Вы можете использовать его в омлет или салат. Вы должны употреблять этот продукт два раза в день и увидите эффект сразу.
3. Против стресса - Апельсины.

Богатые витамином С апельсин снижает уровень потребления гормона стресса, снижая негативное состояние немедленно. Побочный эффект стресса, конечно, повышение артериального давления и витамин С устраняет данный эффект. Попробуйте съесть апельсин, прежде чем будете в ситуации, которая может оказаться напряженной.

загрузка...
Новости: Запад-2017: как проходят российско-белорусские военные учения
Запад-2017: как проходят военные учения
Новости: В Умани сегодня начинается празднование иудейского Нового года
В Умани начинается празднование иудейского Нового года
Новости: Землетрясения в Мексике: последствия стихийного бедствия (Фото)
Землетрясения в Мексике: последствия стихийного бедствия
Новости: Анджелина навсегда: незабываемые выходы на публику Джоли в 2017 году
Анджелина навсегда: незабываемые выходы на публику Джоли в 2017 году