Вверх
Мобильная версия

От плохого настроения спасут шоколад и мясо индейки

Шоколад
06:23 Ср, 21 Август 2013 Телеграф
Фото: gdefon.com

Диетологи назвали "счастливые" продукты.

От депрессии и плохого самочувствия спасают продукты, которые гарантированно поднимают настроение, сообщает УНН.

Углеводы в умеренном количестве повышают уровень серотина в мозгу, и является быстродействующим успокаивающим средством.

Благотворно влияет на самочувствие употребление фруктов и цельных орехов, также мясо индейки, молоко и кефир.

Если утренний кофе заменить чашкой зеленого чая, то самочувствие улучшится. Лучше пить побольше чистой воды. Ее недостаток приводит к обезвоживанию организма и к недомоганиям.

Рекомендуется в небольших количествах регулярно употреблять сдобу и сладкое. Между приемами пищи можно побаловать себя фруктами, йогуртами, несколькими кусочками темного шоколада, десертом с орехами.

Набор таких продуктов питания делает людей счастливее.

загрузка...
Новости: Чрезвычайно продуктивно: Порошенко подвел итоги встречи с Трампом
Порошенко подвел итоги разговора с Трампом
Новости: Трамп: У Украины огромный потенциал
Трамп: У Украины огромный потенциал
Новости: Десятки тысяч людей протестуют против трудовой реформы во Франции
Во Франции массовые протесты против трудовой реформы
Новости: Афиша интересных событий в Украине на 23-24 сентября
Афиша интересных событий в Украине на 23-24 сентября