Кефирная диета

Диета нормализует пищеварение, помогая тем самым очищать организм от шлаков и способствуя избавлению от лишних килограммов.

Многие женщины отдают предпочтение полезному похудению с помощью кефирной диеты.
Методика рассчитана на 5-6 дней, в течение которых, помимо кефира, разрешается съедать до килограмма фруктов, исключая бананы и виноград.

Методика этой диеты рассчитана на 7 дней, в течение которых необходимо питаться согласно предложенному рациону. Ежедневно необходимо выпивать пол литра кефира, желательно нежирного, разделенного на 6 приемов, через равные промежутки времени, а также ежедневно съедать следующие продукты.

1 день: полкило печеного картофеля.
2 день: полкило нежирного творога.
3 день: полкило фруктов, исключая виноград и бананы.
4 день: полкило отварного куриного мяса.
5 день: полкило фруктов, исключая виноград и бананы.
6 день: полтора литра минеральной воды.
7 день: полкило фруктов, исключая виноград и бананы.

В течение всей диеты необходимо ограничивать прием жидкости до 500 мл в день, отказаться от соли и сахара, а также пить настой трав (ромашки, календулы, зверобоя). Для улучшения результата можно делать очистительные клизмы. На время выхода из диеты не стоит переедать и необходимо принимать препараты нормализующие микрофлору кишечника. Повторять кефирные диеты можно не чаще одного раза в 6 недель.