Как научиться любить себя?
- Автор
- Дата публикации
Любовь к себе – ( это не тщеславие и самовлюбленность) – очень простое понятие.
Оно означает, что вы заботитесь о себе. Если вы выбрали этот путь, то все остальное вытекает из него само собой.
О том, как научиться любить себя мне рассказала одна из моих подруг, которая к тому же замечательный психолог. Ее советы я аккуратно записала. Читаю их, когда нахожусь в затруднительной ситуации и они мне, действительно, помогают. Делюсь ими с вами, милые женщины.
- Будьте мягкими, добрыми и терпеливыми. Будьте мягкими с собой, будьте добрыми с собой, пока вы еще только учитесь думать иначе. Относитесь к себе словно к другому человеку, которого Вы по-настоящему любите.
- Откажитесь от критики. Прекратите критиковать себя! Принимайте себя такой, какая вы есть. Все меняется, и когда вы критикуете себя, ваши изменения негативны. Когда же вы одобряете свои поступки, эти изменения носят позитивный характер.
- Перестаньте мысленно запугивать себя – это страшный способ существования. Найдите образ, который доставляет вам удовольствие, и немедленно переключите свой испуганный ум на мысли о приятном.
- Будьте добрыми к своим мыслям. Самобичевание – это проявление ненависти к своим мыслям. Нельзя осуждать себя за то, что вы думаете так, а не иначе. Просто спокойно смените тему для размышлений.
- Хвалите себя. И с каждой маленькой победой напоминайте себе, как вы отлично со всем справляетесь.
- Найдите способ поддержать себя: обратитесь к друзьям и позвольте им помочь вам. Истинный признак силы духа – обратиться за помощью, когда вы больше всего в ней нуждаетесь. Любите свои недостатки. Признайте, что они – ваш ответ на какую-то потребность, и сейчас вы ищете новый позитивный способ удовлетворить эту потребность. Поэтому с любовью распрощайтесь со старым негативным поведением.
- Заботьтесь о своем теле. Разузнайте побольше о правильном питании: какого рода «топливо» требуется вашему организму, чтобы получить максимум энергии и жизненной силы. Подумайте о занятиях спортом. Какие физические упражнения доставляют вам удовольствие.
- Работа с зеркалом. Чаще смотрите в свои глаза, говорите о растущей любви к себе. Простите себя, глядя в зеркало. Поговорите перед зеркалом со своими родителями. Простите также и их. По крайней мере, раз в день скажите себе перед зеркалом: «Я люблю тебя, я действительно люблю тебя».
- Приступайте прямо сейчас. Не ждите, пока вам станет лучше, или вы похудеете, или получите новую работу, или завяжите новое знакомство. Начните сейчас – и делайте все, что можете.