Спать необходимо в "костюме Адама и Евы"

Спать необходимо в "костюме Адама и Евы"
10:50 Пт, 1 Февраль 2013 Телеграф Фото: ©Depositphotos

Британские исследователи утверждают, что полноценный ночной отдых возможен тогда, когда человек спит без какой-либо одежды.

К такому необычному выводу ученые пришли после ряда экспериментов. Было установлено, что здоровому сну наиболее способствует обнаженное тело спящего. Отсутствие одежды обеспечивает нормальный температурный режим сна и, соответственно, - полноценный отдых человека. По мнению ученых, человек, одетый в пижаму, не может полноценно отдохнуть во время сна. Объясняют они это несколькими причинами. Так, у человека, который спит в пижаме, наблюдается небольшой перегрев организма. Этот "перегрев" во время сна нарушает процесс формирования важных гормонов. Среди этих гормонов - мелатонин и гормоны роста. В свою очередь, у тех людей, кто спит без одежды, уровень так называемого "гормона стресса", то есть кортизола, снижается. В результате - человек утром просыпается "с той ноги", и на протяжении дня сохраняет дружелюбность и работоспособность. Также невысокий уровень кортизола в организме помогает держать в здоровых рамках аппетит, чтобы не сорваться на постоянное поглощение пищи, в том числе "фаст-фудов", сладостей и так далее. Естественная температура и прямой контакт человеческого тела с воздухом во время сна способствуют регенерации, то есть заживлению различных травм.
Добавить комментарий
Перед написанием комментария ознакомьтесь с правилами.
Вверх
×
Продолжая просматривать telegraf.com.ua, Вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Закрыть Соглашаюсь