Анита Луценко показала, как легко привести себя в форму

Анита Луценко показала, как легко привести себя в форму
10:09 Ср, 25 Июль 2018 Телеграф Телеграф Фото: Instagram
Знаменитая фитнес-тренер Анита Луценко опубликовала видео, на котором показала, как легко использовать резинку для фитнеса.

Экс-тренер шоу "Уваженные и счастливые" в своей аккаунте в Instagram показала, как легко и просто привести себя в отличную форму. Анита представила несколько упражнений, которые помогут привести ягодицы и ноги в подтянутое и соблазнительное состояние. 

 

На видео тренер показала резинку для фитнеса или спорта, которой очень легко упражняться. Также, к видео Анита дала некоторые инструкции: 

1. Приседания с выпрыгиваниями ( ноги шире) 10 раз.

2. Наклон с ногой в сторону 20 раз ( листай упражнения).

3. Подъем таза с разведением колен 20 раз.

4. Шаги боком 10 шагов в одну сторону и сразу 10 в другую!

Между упражнениями - отдых 30 сек.

Повторить все 4 упражнения сначала ;) а можно и ещё 2 раза). 

Добавить комментарий
Перед написанием комментария ознакомьтесь с правилами.
Вверх
×
Продолжая просматривать telegraf.com.ua, Вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Закрыть Соглашаюсь