София Ротару поделилась секретами своей красоты и молодости

Певица поделилась секретами своей неувядающей молодости.

По ее мнению, для того, чтобы всегда оставаться красивой и молодой, женщина должна быть ближе к земле. Другими словами, очень полезно заниматься огородничеством, поскольку это является лучшей психотерапией. Артистка сама имеет дачу в Крыму недалеко от Ялты, где сажает лук и помидоры, потом с удовольствием ухаживает за ними и даже делает закатки на зиму.

Ротару совершенно не привередлива в еде. Она спокойно относится ко всем изменениям в своем весе. Главным правилом, которое помогает певице прийти в форму - это ''закрыть рот на замок и не есть''. Чтобы быстро похудеть, артистка следует своей любимой диете – 3 дня она ест отварной рис без соли, потом 3 дня питается овощами в любом виде и последние 3 дня в рацион включает только фрукты. Певица поделила все продукты на ''полезные для кожи'' и ''нездоровые''. Легкая японская кухня является для певицы самой лучшей едой, поскольку она не только вкусная, но и полезная. София питается маленькими порциями, а минеральную воду она использует не только по для питья, но и для утреннего умывания – сначала замораживает ее в холодильнике, а потом оттаивает.

Перед сном Ротару слушает классическую музыку. Это позволяет ей расслабиться, освобождая разум от повседневных забот и мыслей. ''Когда ты засыпаешь под Моцарта или Вивальди, то за 4-5 часов сна ты успеваешь не только выспаться, но и отдохнуть, как будто проспал полноценные 12 часов'', – сообщает София.

• ''Холостяк-4'': возможные претенденты на роль главного героя

Главным секретом молодости являются занятия спортом. Певица с детства участвовала и занимала призовые места в разных соревнованиях и спартакиадах. Особенно ей нравилась легкая атлетика и плавание. Сейчас Софья Михайловна также занимается спортом – регулярно посещает на тренажерный зал, плавает и ходит в сауну.