Звезда "Дома-2" рассказала о секретной диете

Героиня реалити-шоу "Дом-2" и молодая мама Евгения Феофилактова поделилась рецептом поддержания формы. Отметим, что после рождения у Феофилактовой сына Даниэля не прошло и года, а участница скандального проекта уже вернула себе отличную форму. Феофилактова поделилась секретами красоты. Она рассказала, как избавилась от лишнего веса. По словам Феофилактовой, еще будучи беременной, она изучала материалы о том, как правильно питаться и поддерживать спортивную форму.

Молодая мама заявляет, что в текущее время ее можно назвать настоящим диетологом, поскольку за короткий срок она изучила много специализированной литературы. Героиня “Дома-2″ уверяет, что по ее методике можно быстро сбросить 3-5 кг. Так, в течение первой недели диеты нужно вообще отказаться от вредной еды, а полезную пищу принимать до 5 раз в день. Это, по ее словам, ускорит обмен веществ в организме.

На протяжении второй недели необходимо отказаться от жареной еды, перейдя на пищу, приготовленную на пару или тушенную без масла. Также нужно употреблять разные салаты, заправленные растительным маслом. В течение 3-й недели необходимо уже отказаться от жирного мяса и перейти на рыбу, морепродукты и куриные грудки. Постепенно Евгения рекомендует снижать объем порций. На 4-й неделе вы должны отказаться от большинства углеводов. Пить нужно воду и овощные соки. Кроме того, диету молодая мама советует совмещать с физическими нагрузками.

[news id="854768"]