Вверх
Мобильная версия

Итальянские исследователи советуют бегать спиной вперед

Итальянские исследователи советуют бегать спиной вперед
Бег
12:04 Чт, 24 Январь 2013 Телеграф
Фото: ©Depositphotos/

Так развивается вестибулярный аппарат.

Итальянские исследователи в ходе опытов сделали вывод, что бегать спиной вперед полезнее, чем бегать естественным способом.

Аргументируют они свое утверждение тем, что бег спиной вперед нагружает больше мышц, чем при обычном беге.

Кроме того, как утверждают исследователи, такие пробежки приводят к тому, что человек расходует на 30% больше энергии, чем во время естественного бега.

Между тем, нагрузка на стопу и коленные суставы при "обратном" беге значительно ниже.

Исследователь Джованни Кавани отметил, что для пожилых людей важно уменьшить нагрузки на суставы. Поэтому он посоветовал им пробежки спиной вперед.

Такой необычный бег также способствует развитию вестибулярного аппарата и координации.

Поэтому бег спиной вперед может помочь на начальных этапах болезни Паркинсона.

Исследования, кроме этого, обнаружили, что эффективность такого бега повышается, если после упражнений принимать холодный душ.

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
загрузка...
Добавить комментарий

*

Перед написанием комментария ознакомьтесь с правилами.
1 Комментарий
  • Георгий Иванов 10.01.2014 16:11

    Все правильно написано и очень полезно, но только до первого падения затылком вниз, которое рано или поздно случиться при таком беге.

    Нравится 2165 Не нравится 0
Показать комментарии
Новости: Украинцев предупреждают о лавинной опасности
Украинцев предупреждают о лавинной опасности
Новости: "Наполи" не оставил камня на камне от "Интера"
"Наполи" не оставил камня на камне от "Интера"
Новости: AnTuTu обновил рейтинг самых производительных смартфонов
AnTuTu обновил рейтинг самых производительных смартфонов
Новости: Канада никогда не рассматривала возможность отмены виз для украинцев
Канада никогда не рассматривала возможность отмены виз для украинцев