Вверх
Мобильная версия

Итальянские исследователи советуют бегать спиной вперед

Итальянские исследователи советуют бегать спиной вперед
Бег
12:04 Чт, 24 Январь 2013 Телеграф
Фото: ©Depositphotos/

Так развивается вестибулярный аппарат.

Итальянские исследователи в ходе опытов сделали вывод, что бегать спиной вперед полезнее, чем бегать естественным способом.

Аргументируют они свое утверждение тем, что бег спиной вперед нагружает больше мышц, чем при обычном беге.

Кроме того, как утверждают исследователи, такие пробежки приводят к тому, что человек расходует на 30% больше энергии, чем во время естественного бега.

Между тем, нагрузка на стопу и коленные суставы при "обратном" беге значительно ниже.

Исследователь Джованни Кавани отметил, что для пожилых людей важно уменьшить нагрузки на суставы. Поэтому он посоветовал им пробежки спиной вперед.

Такой необычный бег также способствует развитию вестибулярного аппарата и координации.

Поэтому бег спиной вперед может помочь на начальных этапах болезни Паркинсона.

Исследования, кроме этого, обнаружили, что эффективность такого бега повышается, если после упражнений принимать холодный душ.

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
загрузка...
Добавить комментарий

*

Перед написанием комментария ознакомьтесь с правилами.
1 Комментарий
  • Георгий Иванов 10.01.2014 16:11

    Все правильно написано и очень полезно, но только до первого падения затылком вниз, которое рано или поздно случиться при таком беге.

    Нравится 2165 Не нравится 0
Показать комментарии
Новости: Украинцы поддержали идею создания новой соцсети Ukrainians
Украинцы поддержали идею создания новой соцсети Ukrainians
Новости: Теракт в Манчестере: все подробности
Теракт в Манчестере: все подробности
Новости: Рада приняла закон об инклюзивном образовании
Рада приняла закон об инклюзивном образовании
Новости: Какая стоимость продуктов по состоянию на 23 мая 2017 года
Какая стоимость продуктов по состоянию на 23 мая 2017 года