Вверх
Мобильная версия

"Легкая" еда поможет преодолеть зимнюю усталость

"Легкая" еда поможет преодолеть зимнюю усталость
Нужно есть больше острой и горькой пищи
19:07 Пн, 11 Февраль 2013 Телеграф
Фото: zaycevnett.ru

Необходимо внести изменения в рацион.

Основной причиной усталости в конце зимы и начале весны является достаточно слабое пищеварение.

Специалисты отмечают, что в случае, если пищеварительная система человека нормально не переваривает и не усваивает пищу, организму не хватает питательных веществ. Остатки пищи, которая не смогла перевариться, превращаются в токсины, которые, в свою очередь, негативно влияют на работу всего организма. Чтобы помочь своему организму преодолеть усталость, необходимо внести изменения в рацион.

Так, рекомендуется сократить долю сладких, соленых, кислых и всяких "тяжелых" продуктов. С другой стороны, нужно употреблять больше горькой, острой, "вяжущей" и так называемой "легкой" пищи. Синтетические витамины лучше заменить сезонными фруктами и овощами.

По материалам likar.info

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
Новости: Лучшие гаджеты 2016 года, которые пригодятся в каждом доме
Лучшие гаджеты 2016 года, которые пригодятся в каждом доме
Новости: Биатлон. Сегодня в Поклюке состоятся две спринтерские гонки
Биатлон. Сегодня в Поклюке состоятся две спринтерские гонки
Новости: Хороший сон зависит от питания
Хороший сон зависит от питания
Новости: 73-летний Мик Джаггер стал папой в восьмой раз
73-летний Мик Джаггер стал папой в восьмой раз