Вверх
Мобильная версия

Женщинам нужно спать дольше, чем мужчинам

Женщинам нужно спать дольше, чем мужчинам
Женщинам нужно спать дольше, чем мужчинам
04:09 Пт, 15 Март 2013 Телеграф
Фото: zaycevnett.ru

Здоровый сон женщины должен длиться на 20-90 минут дольше, чем у мужчин.

К такому выводу пришли американские психологи из Университета Дьюка (штат Северная Каролина).

Как объяснил специалист в области сна профессор Майк Бреус, женский мозг работает в режиме многозадачности. Поэтому ему необходимо больше времени на восстановление, чем мужскому. Недостаток сна делает женщину гневной, враждебной и вгоняет в состояние депрессии.

Организм большинства людей настроен на 8-часовой сон. Различные эксперименты со временем (недосыпание или пересып) могут негативно отразиться на здоровье. Нехватка сна снижает защитную функцию организма, расшатывает нервную систему, провоцирует развитие гипертонии и ожирения. В свою очередь, избыточный сон повышает риск развития диабета, ожирения, болезней сердца.

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
загрузка...
Новости: Масштабное ДТП в Аргентине: больше десятка погибших
Масштабное ДТП в Аргентине: больше десятка погибших
Новости: На 100-летие Зборовской битвы Украину посетит чешский спикер
На 100-летие Зборовской битвы Украину посетит чешский спикер
Новости: Кораблекрушение на северо-западе Колумбии: есть погибшие
Кораблекрушение на северо-западе Колумбии: есть погибшие
Новости: Возьмите на заметку: важные причины не садиться на диету
Возьмите на заметку: важные причины не садиться на диету