Вверх
Мобильная версия

Лук – недооцененный суперпродукт

Лук – недооцененный суперпродукт
Лук
05:39 Вс, 1 Февраль 2015 Телеграф
AMH
Фото: Reuters

По мнению диетологов, лук – это не только важнейший ингредиент множества блюд, но и суперпродукт.

По мнению диетологов, лук – это не только важнейший ингредиент множества блюд, но и суперпродукт, отличающийся полезными для здоровья свойствами, пишут зарубежные СМИ.

Лук – один из самых популярных продуктов на планете, стали культивировать более 3 500 лет назад. Его до сих пор несправедливо не включают в список полезных продуктов наряду с гранатом, красным вином, зеленым чаем и т.д., помогает защищать и бороться с такими заболеваниями, как рак, болезни сердца, диабет и катаракта. Также лук можно использовать в качестве противомикробного средства.

Как показывают исследования, лук обладает более мощными, защищающими от болезней сердца, свойствами, чем красное вино. Возможно, именно поэтому среди французов, широко использующих лук в своей кухне, уровень заболеваемости коронарной болезнью сердца сравнительно невысок.

Лук снижает уровень холестерина в крови, улучшает эластичность кровеносных сосудов и помогает поддерживать в норме артериальное давление. Некоторые вещества, содержащиеся в луке, способствуют нормализации уровня сахара в крови, и поэтому лук полезен людям, страдающим от диабета второго типа и ожирения.

Таким образом, в список продуктов, которые рекомендуется есть ежедневно, можно добавить луковицу. При этом, даже в приготовленном луке сохраняются полезные для здоровья вещества, хотя наиболее полезным является сырой лук.

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
Новости: ОБСЕ считает избирательную систему США не соответствующей стандартам
ОБСЕ считает избирательную систему США не соответствующей стандартам
Новости: "Мисс Вселенная-2016": участницы конкурса устроили дефиле в купальниках (Фото)
"Мисс Вселенная-2016": участницы конкурса устроили дефиле в купальниках (Фото)
Новости: Спортивный календарь на 2017 год
Спортивный календарь на 2017 год
Новости: Лучшие поздравления на Крещение Господне 2017, красивые открытки
Лучшие поздравления на Крещение Господне 2017, красивые открытки