Вверх
Мобильная версия

По выходным полезно поспать

По выходным полезно поспать
Длительный сон по выходным дням полезен для здоровья
07:50 Чт, 20 Июнь 2013 Телеграф
Фото: zaycevnett.ru

Уже давно мечтаешь провести свои выходные, не выбираясь из постели? Тогда не времени и займись этим в ближайший уик-энд!

Ранее ученые придерживались мнения, что выходные, проведенные на диване, могут нанести вред человеку, нарушив его суточные ритмы. Специалисты рекомендовали и на выходных придерживаться привычного ритма: подъем устраивать как обычно в будние рабочие дни, и ложиться спать вовремя. Но теперь врачам удалось обнаружить, что продолжительный сон по выходным дням способен сократить риск заболевания сахарным диабетом 2 типа.

Ученые в течение 5 лет вели наблюдение за 19 здоровыми мужчинами, в возрасте 29 лет. Продолжительность их ночного сна в течение недели была в среднем по 6 часов. В выходные дни они спали на пару часов больше. Участники эксперимента постоянно проверялись на уровень инсулина в их организме.

Как показали результаты испытания, уровень данного гормона значительно меньше колебался в первой половине недели.

Исследователи уверены, что их эксперимент смог показать, что увеличение длительности сна может снизить риск развития диабета 2 типа, за счет того, что организм начинает лучше вырабатывать инсулин.

Ученые из Австралии утверждают, что проведенное ими исследование поможет улучшить здоровье тем людям, которые не высыпаются на протяжении рабочей недели.

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
Новости: В ближайшие дни в Украине будет похолодание
В ближайшие дни в Украине будет похолодание
Новости: Шовковский больше не сыграет в Лиге чемпионов
Шовковский больше не сыграет в Лиге чемпионов
Новости: Напитки, которые сохраняют молодость
Напитки, которые сохраняют молодость
Новости: Какая стоимость продуктов по состоянию на 6 декабря 2016 года
Какая стоимость продуктов по состоянию на 6 декабря 2016 года