Вверх
Мобильная версия

Питание после 6-ти помогает похудеть?

Питание после 6-ти помогает похудеть?
Можно ли похудеть, если не есть после 6-ти вечера?
20:28 Вт, 9 Июль 2013 Телеграф
AMH
Фото: ©Depositphotos/

Правило "не есть после 6-ти" знакомо всем, кто хотя бы раз пытался похудеть.

Однако диетологи с ним не согласны: ужинать после 6-ти не только можно, это даже полезно для фигуры, пишут иностранные СМИ.

По мнению специалистов, лучшим вариантом будет ужин около 7-ми вечера, плюс перед сном - стакан сока, йогурта или кефира. Ужинать диетологи позволяют даже плотно. В этом случае уже не будет возникать приступов голода и аппетита в 9-10 вечера или ночью, когда люди не выдерживают, пробираются к холодильнику - и, в результате, съедают гораздо больше, чем нужно.

Время, оставшееся до сна, можно будет провести без ненужных перекусов и дополнительных калорий. Поэтому тщательно подумайте, прежде чем героически запрещать себе ужинать. Ужин после 6-ти может помочь добиться стройной фигуры гораздо быстрее, особенно если при выборе блюд вы придерживаетесь диетологических рекомендаций.

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
Новости: В США впервые приняли резолюцию, в которой признали Голодомор геноцидом украинцев
Штат Вашингтон назвал Голодомор геноцидом украинцев
Новости: Законопроект о пенсионной реформе готов
Законопроект о пенсионной реформе готов
Новости: Кабмин решил ликвидировать Госсанэпидслужбу
Кабмин решил ликвидировать Госсанэпидслужбу
Новости: Рейтинг самых ненадежных автомобилей
Рейтинг самых ненадежных автомобилей