Чем овсянка может навредить здоровью?

Автор
Чем овсянка может навредить здоровью?

Частое употребление овсянки может быть опасным для организма.

Овсяная каша очень полезна для здоровья, поэтому ее многие употребляют каждое утро. Овсянка обволакивает желудок и нормализует его работу. Также для нормализации веса рекомендуют употреблять кашу в течении 15 дней. Но частое употребление каши может быть вредно, и даже иногда опасно для здоровья, пишут иностранные СМИ.

Все дело в фитиновой кислоте, которая содержится в каше. Это вещество мешает всасываться кальцию в кишечнике. Мало того - она вымывает необходимый микроэлемент из костей.

Поэтому перед употреблением все-таки стоит проконсультироваться с врачом. Но полностью отказываться от овсянки не стоит, просто чередовать ее с другими кашами, которые не менее полезны.

[news id="892007"]