Спать необходимо в "костюме Адама и Евы"
- Автор
-
- Дата публикации
- Автор
Британские исследователи утверждают, что полноценный ночной отдых возможен тогда, когда человек спит без какой-либо одежды.
К такому необычному выводу ученые пришли после ряда экспериментов.
Было установлено, что здоровому сну наиболее способствует обнаженное тело спящего. Отсутствие одежды обеспечивает нормальный температурный режим сна и, соответственно, - полноценный отдых человека.
По мнению ученых, человек, одетый в пижаму, не может полноценно отдохнуть во время сна. Объясняют они это несколькими причинами.
Так, у человека, который спит в пижаме, наблюдается небольшой перегрев организма. Этот "перегрев" во время сна нарушает процесс формирования важных гормонов. Среди этих гормонов - мелатонин и гормоны роста.
В свою очередь, у тех людей, кто спит без одежды, уровень так называемого "гормона стресса", то есть кортизола, снижается. В результате - человек утром просыпается "с той ноги", и на протяжении дня сохраняет дружелюбность и работоспособность.
Также невысокий уровень кортизола в организме помогает держать в здоровых рамках аппетит, чтобы не сорваться на постоянное поглощение пищи, в том числе "фаст-фудов", сладостей и так далее.
Естественная температура и прямой контакт человеческого тела с воздухом во время сна способствуют регенерации, то есть заживлению различных травм.