Вверх
Мобильная версия

Аминокислота поможет обрести уверенность в себе

Аминокислота поможет обрести уверенность в себе
Триптофан может помочь выйти из состояния депрессии
12:04 Ср, 24 Апрель 2013 Телеграф
Фото: zaycevnett.ru

При регулярном приеме триптофана у человека начинает преобладать спокойное, уверенное поведение, он реже вступает в конфликты.

Ученые из Университета МакГилл в Монреале (Канада) утверждают, что потребление триптофана - аминокислоты - способствует уверенности в себе.

К исследованию были привлечены 98 здоровых человек. Их разделили на 2 группы. Сначала 1 группа в течение 12 дней принимала по 1 грамму триптофана 3 раза в день во время еды, а 2-я группа принимала плацебо (таблетки-"пустышки"). Затем еще на 12 дней группам поменяли препараты.

В течение всех 24-х дней опыта участникам было предложено заполнять одинаковые анкеты, в которых они оценивали свое поведение и настроение.

Оказалось, что триптофан оказывает более воздействие на поведение, чем на настроение человека. Триптофан может помочь выйти из состояния депрессии, однако если состояние нормальное, то аминокислота настроения не улучшает.

При регулярном приеме триптофана у человека начинает преобладать спокойное, уверенное поведение, он реже вступает в конфликты. Особенно четко прослеживается уменьшение вспышек агрессии и конфликтности в течение дня.

Новости в одном приложении: "Телеграф (Android, iOS)" - читать удобнее!
загрузка...
Новости: Страшный ураган в Москве убил уже 16 человек
Страшный ураган в Москве убил уже 16 человек
Новости: В Украине снова изменится погода
В Украине снова изменится погода
Новости: Безвизовый режим: когда украинцам могут отказать во въезде в ЕС
Когда украинцам могут отказать во въезде в ЕС
Новости: Какая стоимость продуктов по состоянию на 30 мая 2017 года
Какая стоимость продуктов по состоянию на 30 мая 2017 года