Новости по теме Здоровый сон
-
![Врачи рассказали о пользе дневного сна]()
Отмечают, что дневной сон способствует снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний.
-
![Эксперты назвали залог долгого и качественного сна]()
Ученые сделали вывод, что более оптимистичный настрой, как правило, снижает частоту расстройств сна
-
![Здоровый сон: последствия нехватки сна]()
Ученые из США провели множество интересных исследований, благодаря которым им удалось узнать, каким образом на человеческом организме сказывается недосып.
-
![Здоровый сон: как кофе, сигареты и алкоголь влияют на качество сна]()
Ученые подтвердили, что умеренное потребление кофе не повышает риск бессонницы, в то время как курение незадолго до сна может негативно повлиять на здоровье.
-
![Ученые назвали способ, который поможет выспаться]()
Специалисты Техасского университета провели эксперимент, в рамках которого задействовали около 5 тысяч добровольцев.
-
![Медики назвали способ, как хорошо выспаться]()
Медленный сон описывает самую глубокую фазу сна, которая имеет решающее значение для обучения и консолидации памяти.
-
![Ученые рассказали, как создать идеальное место для сна]()
Вы узнаете, как можно создать идеальное место для сна за несколько минут.
-
![Медики рассказали, как избавиться от недосыпа]()
Не менее ценным советом является отказ от позднего ужина, который заставляет работать пищеварительную систему, тем самым не давая уснуть.
-
![Медики рассказали о самом эффективном средстве от дневной сонливости]()
Дневная сонливость, как правило, является следствием специфических условий, из-за которых сокращается время сна.
-
![Специалисты рассказали, каким должен быть здоровый сон]()
Специалисты посоветовали ложиться спать не позднее 21:45, а просыпаться в 6:55. Сон в этих рамках, по их словам, эффективно способствует улучшению самочувствия и внешности.
-
![Ученые объяснили, почему важно периодически менять подушку для сна]()
Специалисты отмечают: срок годности подушки индивидуален, нужно учитывать, из чего она сделана и как вы за ней ухаживали.
-
![Стало известно, что сон с вентилятором вреден для здоровья]()
Устройство может спровоцировать аллергические реакции.
-
![Назван секрет быстрого засыпания]()
Некоторые секреты быстрого засыпания, позволят человеку хорошо отдохнуть и восстановить силы за ночь, раскрыли ученые.
-
![Медики рассказали, как сделать сердце более здоровым]()
Увеличение продолжительности сна положительно сказывается на состоянии сердца, снижая риск развития целого ряда кардиологических нарушений, показало исследование.
-
![Назван фактор, который ухудшает качество сна]()
Давно известно влияние света на образ жизни человека, и его состояние здоровья.
-
![Врачи назвали главные правила крепкого и здорового сна]()
Следовательно, для более качественного сна человеку требуется находиться в абсолютно темном помещении.
