Новости по теме Здоровый сон

Ученые определили, что сон при прохладной температуре положительно влияет на организм и улучшает обмен веществ.

Самое главное — это спать тогда, когда хочется и столько, сколько хочется, ведь только вы сами знаете, что хорошо для вашего организма.

Женщинам, мечтающим о ребенке, следует завесить окно светло-синей шторой и прикрепить к ней красный бант.

По причине излишнего света человек плохо высыпается и утром чувствует сонливое состояние.

Когда температура превышает верхний предел, уснуть становится сложнее.

Расслабляйтесь перед сном, не вгоняйте себя мыслями в стресс.

Если вы снова плохо себя чувствуете из-за того, что никак не могли уснуть ночью, тогда попробуйте сегодня воспользоваться этими советами.

Сторона кровати, на которой вы спите, имеет непосредственное отношение к вашему самочувствию и успехам в жизни.

Основной причиной нарушения сна могут стать интенсивные физические нагрузки.

Недосыпание вмешивается в процессы в организме человека даже глубже, чем считалось ранее.

Как выработать привычку рано ложиться спать.

Наши сны сбивают с толку и нас и исследователей еще с тех пор, как Фрейд пытался их понять.